美味葡萄打造营养神话

  葡萄别名蒲桃、蒲萄,是一种栽培价值很高的果树,在全世界的果品生产中,其产量和栽培面积一直居于首位。葡萄是水果中的珍品,营养丰富、用途广泛,既可鲜食又可加工成各种产品,如葡萄酒、葡萄汁、葡萄干等。

  葡萄不仅风味优美,而且含有丰富的营养。据测定,葡萄浆果除含水分外,还含有约15%~30%糖类(主要是葡萄糖、果糖和戊糖),各种有机酸(苹果酸、酒石酸以及少量的柠檬酸、琥珀酸、没食子酸、草酸、水杨酸等)和矿物质,以及各种维生素、氨基酸、蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等。特别是现代医学发现,葡萄皮和葡萄籽中含有一种抗氧化物质白藜芦醇,对心脑血管病有积极的预防和作用。多吃葡萄、喝葡萄汁和适量饮用葡萄酒对人体健康很有好处。

  古代医学对葡萄药用也有记载。葡萄能强筋骨、通经络、通淋消肿、利小便。葡萄根、叶也是中药材。葡萄易泄泻,不宜过食。医疗上能起到、壮腰、滋神益血、降压、开胃的作用,尤其在预防和神经衰弱、胃痛腹胀、心血管疾病等方面有较显着的疗效。《滇南本草》》说“大补气血,舒筋活络”。《滇南本草图说》说治痘症毒,胎气上冲,煎汤饮之即下。《本草再新》说它“暖胃健脾”。《随息居饮食谱》认为它“补气,滋肾液,益肝阴,强筋骨,止渴,安胎”。《陆川本草》记载:“滋养强壮,,强心,冶腰痛,胃痛,精神疲惫,血虚心跳。”葡萄含铁量较高,对缺铁性贫血者,食用葡萄干大有裨益,是的辅助措施。

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